Захисти мізки - вдягни шолом. Безпечка зима з плас ван

Взимку не лише застуджуються. Дехто ще травмує ноги та руки, а хтось і мізки. Часто таке відбувається на відпочинку під час свят десь на засніжених схилах Карпат або на ковзанках в містах.
⠀
Щоб не зазнати травм і активні заняття зимовими видами спорту принесли користь і задоволення, варто ознайомитися з правилами безпеки⬇️
⠀
✔️ Завжди надягайте шолом, коли катаєтесь на лижах, сноуборді, ковзанах, санках або снігоходах, граєте в хокей. Він має відповідати обраної активності та розміру голови. Якщо ви не впевнені, зверніться до місцевого лижного магазину, щоб перевірити його підгонку.
✔️ Варто добре розминати м’язи перед початком занять. Холодні м’язи, зв’язки та сухожилля більш схильні до травм.
✔️ Ніколи не катайтеся на санчатах з пагорба головою вперед.
✔️ Багато нещасних випадків списують на погане обладнання. Тому перевіряйте спорядження кожен раз та регулярно налаштовуйте його. Переконайтеся, що ваші черевики підходять належним чином, ваше спорядження має правильний розмір і відповідає вашому рівню кваліфікації.
✔️ Одягайтеся багатошарово. Спортивне спорядження має відповідати обраній активності.
✔️ Зробіть перерву або зупиніться, коли втомитесь. Багато травм трапляються в кінці дня, коли організм вже достатньо виснажений аби безпечно брати участь в активностях.
✔️ Пам’ятайте — коли починаєте новий зимовий сезон, потрібен час, щоб розвинути майстерність до того ж рівня, що й у минулі сезони.
✔️ Якщо ви новачок у своєму виді спорту, візьміть уроки у професіонала, щоб навчитися безпечно і правильно падати для зменшення ймовірності травм.
✔️ Зверніть увагу на погоду. Шторм із сильним вітром, низька видимість, мокрий сніг, раптове падіння температури або лід — усе це може призвести до катастрофи, коли ви перебуваєте на схилах.
⠀
PlusOne бажає вам яскравих прохолодних ранків, снігу на схилах Карпат та затишних вечорів біля каміна. І хай цей зимовий сезон для кожного завершиться без травм.
⠀
Які активності оберете ви цієї зими? Яку найкращу зимову локацію порадите?